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• 春节大鱼大肉也不怕胖！盘点5款阻断油脂「轻纤圣品」，体重不会

  2020-07-15

  图／康是美

  女孩儿在农曆年最担心的就是大吃大喝后难以面对自己，来确认一下自己的农曆年有以下症状请举手:

  ✔大鱼大肉，蔬菜吃得少

  ✔聚会多，大餐马拉松

  ✔没时间去运动

  卫生局提出饮食应注意「3多3少3均衡」原则，也就是「多喝白开水、多蔬果、多全穀根茎；少油、少盐、少糖；天然食材、均衡饮食、正常三餐不过量」。大家朗朗上口的「运动333原则」也别忘了! 挑选自己喜欢的运动，每周运动3次，每次超过30分钟，心跳每分钟130下! 春节期间也要让身体动起来别只顾着吃阿。

  另外，康是美药师特别盘点出5支轻纤圣品，提供给女孩儿备战参考:

  1. 我的健康日记夜食酵素30入        售价$790   

  

  日本妞之中大流行! 有脂肪、澱粉、蛋白质、乳糖四大分解酵素，促进新陈代谢，使排便顺畅。睡前吃一包，早上醒来好恩恩~

  2. 喜乐纤胶囊30颗/盒      售价$890     

  

  2017年卖翻的大势单品! 含有高浓缩绿茶儿茶素成分萃取，更荣获健康食品认证-不易形成体脂肪，快手刀放到购物车阿! 另外，药师提醒: 有含咖啡因，不建议晚上吃喔！

  (*可使用体脂器测量，30 岁以下男性 ≧ 20％、女性 ≧ 25％，30 岁以上男性 ≧ 25％、女性 ≧ 30％，即为肥胖)

  3. 京都限定红姜黄先生代谢升级组   售价$2598    *康是美限定贩售*

  

  没有比这个更适合过年了!里头使用日本沖绳红姜黄+京都利休园一番茶萃取的儿茶素，既可以促进代谢又精神旺盛，轻鬆应付亲朋好友的聚餐马拉松!

  4. 山本汉方大麦若叶青汁粉末22入 售价$699   

  

  连续8年荣登日本青汁销售No. 1的大麦若叶! 可以直接替代沖泡式饮品，加到鲜奶或多多里，简单又好喝! 保留完整大麦嫩叶中丰富的膳食纤维及营养素，可以帮助不太吃蔬菜水果的人调整体质喔。

  5. 统一AB纤菌素菌粉30包/盒      售价$990      *康是美限定贩售*

  

  乳糖不耐症、不敢喝优酪乳的族群有福啦! 吃一包就等于一瓶500CC优酪乳，一天一包促进体内新陈代谢，帮助维持消化道机能~但药师提醒: 一定要搭配温水一起服用(水温勿超过45℃)，不然反而会便秘唷。

  
  

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